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I BENEFICI DELLA DIETA MEDITERRANEA

Ed eccoci qui, oggi, a parlare di un argomento al quale spesso diamo scarsa considerazione: la dieta mediterranea. Probabilmente perchè essendo italiani abbiamo un background culinario […]

Come raggiungere obiettivi concreti nell’allenamento?

I fattori essenziali per ottenere obiettivi duraturi e visibili e il ruolo centrale del personal trainer in questo percorso. Una delle domande più frequenti che si […]

Consigli per un’alimentazione corretta.

Mangiare bene per vivere in salute e più a lungo. Fare movimento non è una questione di abbonamenti costosi in palestra e di buoni propositi che […]

Cosa succede se eliminiamo i carboidrati dalla dieta?

Ecco perchè i carboidrati sono fondamentali nella dieta degli sportivi. Che cosa sono i carboidrati? I carboidrati sono chiamati anche zuccheri o gludici ( da glucos, […]