Ivan Lo Cicero - workouts - perdita peso

Difficulty Level: Tutti

Potenziamento muscolare

Aumento massa muscolare

Consiste nell’aumentare gradualmente tutti i distretti muscolari in maniera uniforme, includendo l’apparato cardiovascolare.

Difficulty Level: Tutti

TRX

Potenziamento, aumento forza, tonificazione

È la versatilità di questo attrezzo a renderlo ideale per tutti, dai principianti agli avanzati, considerando sempre di utilizzarlo con molta cura e attenzione nelle molteplici esecuzioni.

Difficulty Level: Tutti

Tonificazione

Potenziamento generale

Attività miste a circuito con l’ausilio di pesi, elastici ed esercizi a corpo libero, indirizzate al miglioramento generale.

Difficulty Level: Soggetti in sovrappeso, obesi

Dimagrimento

Perdita di massa grassa

Il lavoro si concentra sulla perdita di massa grassa a favore dell’aumento di massa magra (muscolare), potenziando l’apparato cardiovascolare e tutti i suoi distretti.

Difficulty Level: Atleti e futuri Atleti

Corpo libero

Potenziamento generale

Allenamento funzionale senza l’ausilio di attrezzi, mirato alla gestione e al controllo del proprio corpo, allenandosi ad alta intensità.

Difficulty Level: Atleti e futuri Atleti

Bulgarian Bag (12 kg)

Aumento massa muscolare

Allenamento ad alta intensità mirato allo sviluppo della forza esplosiva, all’aumento della performance aerobica, impegnando l’apparato muscolare nella sua totalità

Recensioni

Antonia Fiorentini

29/10/2020

Grande professionista, che sa comprendere le difficoltà e sa spingere a dare sempre il meglio

Ori Or

23/07/2020

Oltre alla professionalità ( con 30 anni di esperienza) ,troverai una persona meravigliosa, piena di ottimismo, che ti incoraggerà, ti supporterà e soprattutto ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente. Sono molto contenta perché ho avuto risultati dal primo mese di allenamento. Consigliatissimo!!!!!!!

Fra S

23/07/2020

Ivan è un Personal Trainer con la P “ maiuscola” Una persona qualificata , molto professionale e grande professionista . L’obiettivo di Ivan è quello di educarti al corretto allenamento; Gli allenamenti a corpo libero con L ausilio di attrezzatura minimal in modo tale ovunque ci si trovi ci si possa sempre allenare è la sua specialità! Paziente , tenace .. ti segue ti indirizza ti corregge , facendo sì che L obiettivo personale diventi un obiettivo per entrambi. Grazie al suo metodo potrai verificare i tuoi progressi attraverso un link diretto privato e costantemente aggiornato . Mi reputo soddisfatto al 100% ....consiglio a tutti un allenamento di qualità💪

gabriella ballotta

27/04/2020

Professionalità, dedizione, impegno e passione per il proprio lavoro caratterizzano Ivan .Allenarsi con lui é una lezione di stile, applicata anche a momenti di vita quotidiana, stimolante anche per gli utilissimi consigli su una sana alimentazione. Grazie per tutto!

Adele Dedess

09/04/2020

Ivan è un trainer affidabile, preciso e professionale, oltre ad essere una bellissima persona. Per ragioni lavorative non sono più riuscita a farmi seguire da lui e devo dire che mi manca, quindi se ne avete la possibilità non fatevela scappare!

Francesco Alaimo

09/04/2020

Ivan è un professionista con anni di esperienza alle spalle, grazie ad un programma di allenamento personalizzato in pochi mesi sono riuscito ad ottenere notevoli risultati. E' fondamentale nell'attività sportiva affidarsi a tecnici preparati come Ivan.

mt mt

07/04/2020

Ho potuto apprezzare Ivan ...grazie ad alcune lezioni interattive di fitness, da lui tenute in video conference...in questo particolare momento storico. È stato attento, meticoloso, professionale nello spiegare gli esercizi e nella correzione durante lo svolgimento. Ha dispensato molti consigli. Molto soddisfatta !