Ivan Lo Cicero

Pacchetto Live On Facebook

 Il pacchetto “Live on Facebook” prevede 20 ore di allenamento in diretta sulla pagina ufficiale “Personalfitrainer.com Studio Privato”.

Le dirette avranno una durata massima di 60′.

È previsto :

1) Almeno 1  allenamento live, da concordare, eseguito dall’atleta al proprio domicilio o luogo idoneo all’attività fisica.

2) La pubblicazione, sulla pagina ufficiale, di tutto ciò che riguarda l’alimentazione e gli allenamenti eseguiti.

3) la mia assistenza su tutti gli allenamenti eseguiti in Live.

Il pacchetto prevede inoltre:

valutazione iniziale al fine di  individuare gli obiettivi da raggiungere e pianificare il percorso di allenamento.

La prima fase è l’anamnesi ovvero la raccolta di tutti gli elementi utili per ottenere un quadro d’insieme della persona. In funzione dell’obiettivo stabilito, verranno individuati alcuni consigli alimentari da accompagnare all’esercizio e un regime alimentare bilanciato finalizzato ad ottimizzare l’azione dell’attività fisica. La valutazione prosegue poi con i video-test di forza, cardiovascolari, necessari per verificare il livello di partenza e i parametri individuali, al fine di poterne valutare i risultati.

A completamento dell’analisi generale, vengono valutate le condizioni corporee e lo stato fisico generale.

Utilizzando la Bilancia Impedenziometrica, che sfrutta la capacità del corpo di condurre corrente, vengono raccolti dati relativi alla composizione corporea in termini di peso, massa grassa, massa magra.
Segue la misurazione delle circonferenze e infine la plicometria, valutazione utile per determinare lo stato di nutrizione, individuare il peso desiderabile e il programma d’allenamento necessario per il raggiungimento dell’obiettivo.

 

Iscriviti

Avevo dato un’occhiata al sito prima di presentarmi da Ivan per un allenamento. Ciò che viene scritto lì del personal trainer viene rispecchiato in maniera totale. Lui esegue il suo ruolo con professionalità, si vede che ama ciò che fa e la sua passione è travolgente. Dedica molta cura all’allievo, è meticoloso negli esercizi che fa svolgere e questo fa sì che l’allenamento dia già i suoi frutti istantaneamente. Ti si apre un mondo, sono davvero rimasto colpito molto positivamente. È un grande motivatore, altamente preparato, attento in ogni aspetto. Se poi ci metti dentro che è anche simpatico e di gradevole compagnia…lo suggerisco vivamente a chiunque. Provate anche solo un allenamento e sappiatemi dire. Grazie Ivan
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Giovanni Briguglio