Gennaio 23, 2020

Pancia piatta un obiettivo non solo da copertina

Pancia piatta non solo da copertina Guardarsi allo specchio e avere una forma tonica, armoniosa e allenata… il sogno di tutti  non fosse che riflettendo la […]
Dicembre 6, 2019

COME RIMANERE IN FORMA DURANTE LA FESTE?

Iniziano i festeggiamenti per il Natale e si ha paura di perdere la forma sudata negli ultimi mesi e sempre mi viene chiesto: “Come faccio a […]
Settembre 23, 2018

In forma dopo l’estate. Regole e consigli.

Le buone abitudini per tornare in forma dopo le vacanze. Il rientro dalle vacanze significa spesso chili in più sulla bilancia! Ritornati in città e ripresa […]
Luglio 30, 2018

Cosa succede se eliminiamo i carboidrati dalla dieta?

Ecco perchè i carboidrati sono fondamentali nella dieta degli sportivi. Che cosa sono i carboidrati? I carboidrati sono chiamati anche zuccheri o gludici ( da glucos, […]