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Ivan Lo Cicero

Month: Giugno 2018

La pigrizia è una malattia contagiosa.

Fate esercizio fisico.

Secondo l’organizzazione Mondiale della sanità la mancanza di attività fisica rappresenta una delle principali cause di morte ed è associata ad una maggiore esposizione al rischio di malattie cardiache, diabete ed in alcuni casi gravi anche tumori.

Proprio per questo l’Oms consiglia di fare esercizio fisico per un minimo di 150 minuti a settimana ( o 20 minuti al giorno ) per allontanare il rischio di malattie, e di aumentare di circa 45-60 min l’esercizio fisico al giorno per combattere le complicanze provocate dalla pigrizia.

La pigrizia è un brutto male, tanto da considerarla alla stregua di una malattia, perchè la sedentarietà va considerata come una vera e propria patologia che può causare come detto malattie gravi, diabete, tumori e malattie cardiovascolari. Per combatterla la terapia più efficace è una sana e costante attività fisica.

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Avevo dato un’occhiata al sito prima di presentarmi da Ivan per un allenamento. Ciò che viene scritto lì del personal trainer viene rispecchiato in maniera totale. Lui esegue il suo ruolo con professionalità, si vede che ama ciò che fa e la sua passione è travolgente. Dedica molta cura all’allievo, è meticoloso negli esercizi che fa svolgere e questo fa sì che l’allenamento dia già i suoi frutti istantaneamente. Ti si apre un mondo, sono davvero rimasto colpito molto positivamente. È un grande motivatore, altamente preparato, attento in ogni aspetto. Se poi ci metti dentro che è anche simpatico e di gradevole compagnia…lo suggerisco vivamente a chiunque. Provate anche solo un allenamento e sappiatemi dire. Grazie Ivan
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Giovanni Briguglio